晒后背补阳气去湿气_补充阳气的食物有哪些

晒后背真的有补充阳气的效果吗

《黄帝内经》把毛孔又称之为玄府、汗空、鬼门，晒后背发汗就是宣通玄府之门户，畅达气血津液之运行，补充阳气，尤其是三伏天晒背。

晒后背补充人体一定的阳气，阳气有向上向外透散的运动特点，当阳气蒸腾人体发汗时，通过排汗把寒邪、浊毒一一带出。三伏天合理地出汗，则可有效地疏通玄府，排出伏邪，达到病去身安的效果。

注意避免烫伤，如后背皮肤发红发烫可以涂抹芦荟胶，另晒完出汗期间，禁止直接进入空调房或饮食生冷以免中暑。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院中医内科副主任医师夏昆鹏审核

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